在日常生活中，老夫妻在短时间内相继去世并不少见。甚至凑巧一点，可以“默契”到同一天或隔一天携手离开。
前阵子去世的美国前总统老布什，半年前，他的妻子，美国前“第一夫人”芭芭拉·布什先他一步离世，老布什悲痛万，身体也每况愈下。
年至年，老布什曾任美国驻北京联络处主任，喜欢骑车游北京
多项研究表明，这并非完全是偶然因素，配偶去世之后，老人患病和死亡的风险都有所上升，研究人员将其称为“鳏寡效应”。
01
爱妻突然去世，他变得仪容不整
医院老年四科、精神康复科负责人张滢副主任医师告诉钱报记者，“鳏寡效应”的原因比较复杂，目前还不完全清楚。一般认为，丧偶会引起身体机能的衰退，精神生活的空缺，以及自我认知的偏差，从而影响生命质量。
据相关资料，丧失配偶会导致促肾上腺皮质激素和皮质醇分泌增多，免疫功能和自然杀伤细胞活性下降，心脏病和癌症的患病率都相应增加。
如果丧偶者悲恸过分强烈、持续时间过长，或者出现延迟、抑制和扭曲，那就有可能发展为严重的精神疾病。
最近，医院肿瘤科的医生发现一位83岁的肺癌患者睡眠质量差，情绪不佳，就邀请张滢前去会诊。患者是一名退休教授，去年妻子车祸辞世，半年后他查出肺癌，老教授对治疗的配合度不高。
会诊中，老教授动情地说，“我人生最美好的部分是和她一起度过的。很多事情，她不提，我也想不起，现在终于能见到她了。”张滢知道，他还没有从妻子去世的阴影中走出。
图片来源：视觉中国
老教授的话令人动容，跟让我们羡慕的是，他和妻子在大学时相识、恋爱，一起携手工作到70岁携手退休，而后，携手游历全国各地的一段段恩爱、美好的往事。
老教授回忆，他比妻子大4岁，几十年来一直像哥哥一样照顾妻子，包揽了家里一切事务。有个小细节，妻子健在时，每到*昏，她喜欢去到楼下和邻居聊天，老教授就在楼上烧晚饭，做好后就敲一敲阳台上的小铃铛，唤妻子回家吃饭。
去年，妻子不幸在一场车祸中丧生。教授一开始非常隐忍，客气接待前来悼念的亲朋好友和学生，几乎没有流泪。但在出殡前，他久久握着妻子的手，泪流满面。
从那之后，一向体面的教授变得仪容不整，茶饭不思。一个人吃饭，随便炒个蔬菜就糊弄过去。子女从国外回来陪他，他强颜欢笑，也掩盖不住心底的哀伤。半年后，他咳嗽咯血，查出肺癌。
02
老伴儿走了，我该怎么办？
张滢说，像老教授这样，在妻子去世两周后才表现出异常悲恸，更要引起重视，“延迟的悲恸常见于突然、外伤性或意外的亲人亡故，他们更难以真正接受亲人去世的事实。后期有发生抑郁、社会性退缩、焦虑性障碍、惊恐发作、公开或隐蔽的自残行为、酒精中*和心理生理性症状的危险。”
有精神疾病史或家族史、躯体情况较差、贫困、老年、男性、亲眼目睹了死亡、密切看护者、初期表现平淡等都是高危因素，需要重点干预，尤其要警惕老人出现自伤行为。
张滢说，老教授患肺癌和妻子去世之间不存在必然联系，但长期处于悲恸情绪中将不利于他后期的治疗，大大影响生命后期的生活质量。
图片来源：视觉中国
对于老教授这样丧偶的老人，他建议家人可以从这几点给予帮助——
1、允许、鼓励丧偶者反复地哭泣、诉说、回忆，告诉他哀伤是自然的、应该的、必要的，现阶段的哀伤体验是不可避免的，不需要刻意抑制这种感受。
2、提醒对方可能会出现的幻觉、闪回症状，免得丧偶者出现这些情况时过度惊慌。
3、如果对方有关于死亡、健康方面的问题，可以扼要地解答，一般无需过于详细的解说
4、如果发现居丧者对亲人过世有错误的认知，如过于自责，将亲人的死归罪于自己，可在之后的交谈中加以提醒，强调死亡的不可控制，正面评价他的所作所为。
总之，作为家人，要鼓励其慢慢回归生活和工作，带着痛苦去生活工作，不要说教，尽量让他自己讲出以后的计划。如果丧偶者情绪有反复，则多用些时间沟通，在结婚纪念日等特殊的日子，要多加注意。
多个调查显示，传统文化信念、仪式能极大缓解生者的痛苦。比如，清明节就提供了与逝者定期接触的机会，让丧偶者将对逝者的怀念程序化，重新回到自己的生活。
张滢强调，如果丧偶者持续过度悲恸、情绪低落或出现惊恐等，一定要寻求专业医生的帮助，必要时配合药物治疗。
老年丧偶，对男性影响更大
哈佛大学的一项研究分析了名50岁以上的中老年人，在追踪的十年时间里，共有人的配偶去世。在这人中，有50人在配偶去世的3个月内去世，26人在3~6个月去世，44人在6~12个月去世。
研究人员称，在配偶去世的前3个月内，另一半去世的死亡风险最大，比配偶健全的人增加了66%。调查结果还显示，老人年龄越小，配偶去世带来的影响越大。
图片来源：视觉中国
在国内，“鳏寡效应”也同样存在。北京大学社会学系博士焦开山的一篇论文发现，长期丧偶和最新丧偶都会增加老人的死亡风险，特别是后者风险更大。并且，突然失去配偶对年龄较轻的男性老人带来的冲击最大，其死亡风险更高。
儿女更应该多多关心父母的健康，才是孝顺。
最后，医馆君问问大家，老伴离世后，
老人是否应该重新找老伴结婚呢？
可以在留言区分享你的观点~~~
钱江晚报健康中心记者张冰清通讯员应晓燕浙江大健康原创内容，转载请注明来源。图片来源：视觉中国正版图库
编辑：医馆君
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