巾帼四美讲堂
展女性四美，助乡村振兴
昨天的一条热搜让无数球迷感到无比痛心。
据
北京首钢篮球俱乐部：年12月5日凌晨2点14分，曾随北京首钢队三度获得CBA联赛总冠军的前首钢男篮队长吉喆去世，年仅33岁。听闻噩耗，很多球迷表示不愿意相信这是真的……据了解，吉喆与肺癌顽强抗争了一年多。没想到，等来的不是万众期待的回归，而是他永远离开的消息。除了惋惜和痛心，我们不禁思考，为什么癌症越来越年轻化？为什么有些人不抽烟，还是得了肺癌？
其实，很多传统想法都是错的。关于肺癌，该引起重视了。
什么是肺癌？
肺癌是指起源于肺部（包括支气管粘膜或腺体）的恶性肿瘤。肺癌的早期常无症状，因有症状而就诊的患者75%已属于中晚期。肺癌常见症状有剧烈咳嗽、痰中带血、气短、胸痛及体重下降等。有些人一开始没有肺部症状，而以肺外的症状（如浅表淋巴结肿大、骨痛、头痛等转移征象）为首发表现。
肺癌的发病率和死亡率均居癌症首位。男性：肺癌发生率和死亡率均占首位；女性：肺癌发生率和死亡率居于次席，乳腺癌为首位。
肺癌离我们有多远？
每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。目前，肺癌已成为一个严重的公共健康问题。肺癌的预防迫在眉睫！
肺癌有哪些致病因素？
肺癌的病因至今尚不完全明确，目前病因学研究认为主要有以下几大因素可增加患肺癌风险：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、空气污染、职业污染、个体遗传等因素相关。
其中可以避免的因素有：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、职业暴露、含砷饮用水、空气污染等。
无法避免的因素有：胸部放疗史、空气污染、个人/家族肺癌史。
很多人想不通
中国女性大多不抽烟
为什么还是逃不过肺癌？
二手烟
二手烟是明确致癌物。近几年来常被讨论的三手烟，是指烟已熄灭、但烟在环境中残留的污染物质。三手烟会化为粉尘微粒，附着在各种物体的表面（头发、衣服、玩具、家具等），纵使肉眼看不见、整体环境看来整洁，但对烟味敏感者却能闻到烟味；这些微粒若被吸入、触碰而进入体内，则会危害健康。
在儿童生活环境中，容易残留三手烟的物品，前五名分别是：衣服、背带、安全座椅、奶嘴、婴儿床。
室内燃料
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。
那现在随着社会发展进步
炉子逐渐被淘汰
这样的危险解除了吗
然而并没有因为还有另一个
同样严重的污染源
近期有专家经临床证明发现
50岁以上患肺癌的女性中
超过60%的人是家中主厨
厨房油烟
是致使她们患肺癌的一大因素
厨房油烟
我们都知道了雾霾中的PM2.5颗粒对人体有害，而做菜产生的油烟会瞬间让室内PM2.5值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。从葱姜蒜放入热油开始，PM2.5一路飙升，最终轻松超过。路边的烧烤摊，就更惨烈了。
为什么癌症越来越年轻化？
传统上认为，包括肺癌在内的大多数癌症都是一种老年性疾病，通常50岁后患病几率才逐渐增加。
事实上，癌症在任何年龄段都可发生，50岁以下患者仍有5%比例。考虑到肺癌是第一癌症，因此有一定数量年轻肺癌患者也就不足为奇了。
由于肺癌发生过程极为复杂，因此肺癌年轻化趋势的原因目前仍无法确定，从而为筛查和预防带来巨大挑战。
相对于老年肺癌患者（50岁以后），青年肺癌人群具有明显不同特征，如吸烟比例不高、遗传因素比例更大、恶性程度更高（发现时大多晚期）、预后普遍不佳等，这一现象值得引起青年人的注意。
如何预防肺癌？
目前还没有完全根除肺癌发生的措施，而我们能做的就是尽可能减少肺癌发生几率。
1、注意常规体检
肺癌早期发现主要通过影像学检查，因此高危人群进行常规体检非常重要，尽早发现尽早干预。
2、不要在吸烟环境中滞留
减少肺癌风险最好方式是既不主动抽烟，也不吸入二手烟。远离烟草是远离肺癌的最有效措施。
3、远离致癌物
无论是放射性元素氡，还是石棉等化学致癌剂，尽可能避免在工作或生活过程中接触这些物质。
4、多吃绿黄色果蔬
已有数据显示多食用水果和蔬菜对减少肺癌发生具有一定价值。绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A，能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常。
5、保持乐观，加强体育锻炼
一些研究发现适当运动也可降低肺癌发生的风险。预防肺癌在精神方面应保持乐观、积极的心态，经常参加体育锻炼，增强自己的体魄。
生命诚可贵
一定要且行且珍惜
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原标题：《女性不抽烟为何肺癌高发？原来罪魁祸首是它~》