癌症是非常严重的一种疾病，癌症产生的原因比较多，也是比较复杂的，一般都是由于身体亚健康状态引起的癌变的现象，所以应该引起重视，通过使用食疗的方法来缓解病情，平时应该有一个好的生活习惯，预防癌症的产生。
第一个预防癌症的秘诀是保持体重，避免身体过度的肥胖或者是消瘦，有研究显示身体过度的储存脂肪是会增加患上癌症的风险，尤其是结肠癌，乳腺癌等癌症。
第二个是天天运动三十分钟，经常运动可以有效的增加身体的免疫系统，提高抵抗力，降低患上癌症的风险，运动的方式也有很多，像散步，慢跑等。
第三个是要避免饮用含糖饮料或高能量的食物，像一些巧克力，还有咖啡，果汁等，这些食物都含有很高的能量，过量的摄入是会导致体重增加，患上高血压，高血脂的几率也变高。
第四个是多吃蔬菜、水果、全麦和豆类，这些食物都含有丰富的纤维跟其他的营养物质，能减少癌症的风险，还可以增强免疫系统的功能，保护细胞。
第五个是限制红肉，人们要少吃一些像牛肉，猪肉和羊肉等加工过的肉类，这些食物都是通过烟熏、熏制或腌制，或通过加入防腐剂保存的，非常不利健康。
第六个是戒烟戒酒，香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。
第七个饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。
第八个是不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。
第九个是避免过度的日照，晒的太多是会增加患上皮肤癌的几率，最好在每次外出的时候用防晒油或者是佩戴别的防晒措施。
第十个是不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌和胃癌)物质。
预防癌症的这十个秘诀，只有牢记并且做到，这样才能大大降低患上癌症的风险。好的生活方式和一个愉悦乐观的心情，是可以有益身体健康的，如果有什么异医院就诊。最后祝大家身体健健康康，都能远离癌症的侵扰。