中医讲：“肺为华盖”，为体内外气体交换有重要的作用。
人的生存，需要肺时刻不停的呼吸，维持生命正常活动。
肺对生命健康至关重要。然而肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，容易受到病邪侵害。
吸烟，污染的大气，厨房的油烟，装修的有害气体等，都会损伤肺部功能。
据数据统计，肺癌是全世界发病率最高的癌症。男性多于女性，因男性吸烟者居多。
癌细胞长在肺部，只要癌细胞没有触碰到疼痛神经，就不会感觉到疼痛。所以肺癌很难被察觉，但肺部病变并非没有任何征兆。
肺开始“病变”时，身体通常会有4异常，若占1个，都要去查一查
长期咳嗽
肺部受损，容易引起咳嗽，尤其是吸烟者，更容易久咳不愈。
吸烟时出现咳嗽情况，有可能是慢阻肺的信号之一。吸烟者出现咳嗽情况，一定要及时就医。
长期吸烟的人咳嗽是正常现象，一旦不注意出现憋闷、气短等症状，往往说明你的肺部功能已变差。
吸烟者，出现咳嗽症状时，也是肺部病变向你发出的警告信号，需要好好保护肺部健康。
皮肤呈锈色，晦暗
中医讲，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都需要依靠肺，功能良好维持。
皮肤灰暗，呈现锈色，就要当心是不是肺部积累毒素太多所致。
当肺部积累毒素越来越多时，透气的过程不舒畅，毒素就会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽，明显带有浮层的黑色。
出现这种情况，医院检查肺功能，这说明你的肺部细胞已经受到严重破坏，尤其是长期吸烟的人更不能忽视。
鼻子出现不适症状
肺开窍于鼻，肺部的健康，在鼻子上也有所表现。
肺是呼吸的通道，肺气出入的门户，鼻的通气和嗅觉功能主要依赖于肺气的作用，肺气和呼吸通畅，嗅觉才能正常。
肺气不宣，导致鼻塞流涕，嗅觉不灵，甚至咳嗽气喘等异常现象均可作为呼吸道以及肺脏病变的主要诊断依据。
长期鼻子不舒服就要考虑是不是肺部受到损伤所致，不要视若无睹，请及时检查肺功能，千万别拖着。
常便秘，排便异常
中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，因此当肺内的毒素旺盛时，也会造成大肠排便不畅，很容易引发便秘。
经常反复的便秘会造成体内毒素排出受阻，毒素不正常淤积又会影响肺的健康，陷入恶性循环之中。
经常排便异常，除了要多喝水摄入膳食纤维以外，也要注意养护肺部健康以房更严重疾病发生。
肺不好，谨记“三不、三多”，肺好你更好
不吸烟
吸烟是肺癌发病的首位高危因素，相关数据显示80%以上的肺癌都与吸烟有密切联系。
香烟中含有大量有害物质和致癌物，进入体内就会刺激肺部，长时间刺激肺就会导致肺功能下降，严重诱发肺部癌变。
所以保护肺部最好的方式就是戒烟也要远离二手烟环境，减少厨房油烟的接触，出门请戴好口罩。
不熬夜
经常熬夜会使身体得不到充足的休息，长期如此也会降低免疫力，使身体更加容易生病，甚至会增加患上肺癌，肝癌的风险。
所以喜欢熬夜的人希望你能趁早改一改，才有助于提高白细胞功能白细胞是体内重要的免疫细胞睡眠好，免疫力才会强大。
免疫力强大的人才有助于身体更健康，也能预防肺部出现病变，尤其是长期吸烟的人更不能熬夜以防严重疾病发生。
不贪凉
现在是炎热的夏季，虽然外面温度非常高，但是室内开着空调还是非常凉爽的。
然而肺怕寒，身体着凉容易感冒，就会出现咳嗽，发烧，嗓子痛等表现。
所以在炎热的夏季，不要长期待在空调房内，适当去户外走一走，更有助于提高身体抵抗力和免疫力，室内也要注意早晚通风。
多喝水
水是身体最好的排毒剂，平时多喝水能够帮助稀释血液，促进体内毒素垃圾排出，有助于维持身体内环境稳定，还能延缓衰老。
尤其是在炎热的夏季多喝水才能预防身体脱水，一定要养成主动喝水的习惯，做到小口，慢喝，勤喝，身体才能更好的吸收。
正常的成年人每人每天喝水量至少为毫升为宜，能多喝水更好，吸烟者喝水时最好放一些花草茶，有助于肺部排毒，清肺润肺，比如罗汉果，桔梗等。
多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果，富含维生素，矿物质以及膳食纤维，多吃蔬菜和水果，能够补充身体所需营养物质，增强免疫力。
想要预防肺部疾病，在生活中可以适当吃一点大蒜，将大蒜掰开切成蒜末放置在空气中，大约15分钟氧化后，大蒜内含有抗菌抗病毒成分增多，增强免疫力。
多运动
全民运动已经非常流行，而且很多人也都意识到运动给人体带来的好处，所以我们一定要养成爱运动的好习惯，在夏季进行适当的有氧运动也能帮助肺部排毒。
每天进行30分钟以上的有氧运动，比如瑜伽广场舞，慢跑，骑自行车，游泳等，都能够加速身体新陈代谢，帮助肺部排毒，维持身体内环境稳定。
